灵芝苦好还是不苦好

灵芝一般苦或者是不苦都不会影响到使用后的效果，所以是没有太大的区别，而且灵芝是属于一种比较名贵的药材，主要能够达到补气安神的功效，而且还能够达到止咳平喘的作用。

1、补气安神

主要可用于改善气血亏虚所引起的四肢乏力或者是腰膝酸软、脸色苍白，同时还可用于改善神经衰弱所引起的失眠多梦或者是烦躁不安，使用后的整体效果都是比较好的，而且不会对自身的健康造成影响。

2、止咳平喘

在使用后能够达到止咳平喘的效果，主要可用于改善呼吸道疾病所引起的咳嗽或者是呼吸的急促，一般在使用一个星期左右能够看到明显的效果。

在使用期间一定要注意好饮食调整，不要进食一些油腻性或者是生冷性的食物，同时还需要避免吸烟或者是酗酒，以免在使用后产生不良的影响。日常生活中还需要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，比如游泳或者是跑步、跳绳等，锻炼后的效果都是比较好的。