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提高小孩免疫力吃什么东西好

2025-08-022

病情描述:

提高小孩免疫力吃什么东西好

提高小孩免疫力吃什么东西好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高小孩免疫力一般可以吃含蛋白质东西好,而且还可以吃含维生素、含锌食物。

    1、蛋白质

    小孩可以适量吃鸡蛋,而且还可以喝牛奶,同时还可以吃牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等,这些食物里面含有大量的蛋白质,适量吃一些有利于提高免疫力。

    2、维生素

    含维生素食物包括猕猴桃、橙子、苹果,而且还有胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等,里面含有维生素成分,能够提高小孩免疫力。

    3、含锌食物

    含锌食物包括鱼、虾、蟹,而且还有海带、紫菜等,能够调节机体免疫功能,并且还可以提高免疫力。

    提高小孩免疫力一定要保持饮食多样化,建议不要挑食和偏食,以免导致营养摄入不均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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