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吃南瓜对身体有什么好处可以减肥吗

2025-08-022

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吃南瓜对身体有什么好处可以减肥吗

吃南瓜对身体有什么好处可以减肥吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃南瓜能够补充身体的营养,促进身体的代谢,是可以帮助减肥的。

    南瓜属于日常生活中比较常见的一种蔬菜,里面包含氨基酸、类胡萝卜素、膳食纤维以及维生素等成分,能够帮助提供营养,增加饱腹感,同时也能够起到软化粪便的效果,加速粪便的排出,加速身体的新陈代谢,一定程度上也能够起到辅助减肥的效果,减少肠道的脂肪堆积,如果想要整体的减肥,也可以结合运动锻炼的方式,比如跑步或者跳绳,能够促进身体能量的消耗以及脂肪的燃烧,但是需要长期坚持,才能够达到比较好的目的。

    如果本身对于南瓜过敏,尽量避免食用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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