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小孩晚上喝纯牛奶有助于长高吗

2025-08-021

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小孩晚上喝纯牛奶有助于长高吗

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  • 主任医师 解答

    小孩晚上喝纯牛奶有助于长高,但喝纯牛奶并不是影响身高增长的唯一因素。

    牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙和脂肪,每天晚上睡觉之前适当用牛奶,能够补充人体生长所需的营养成分,而且还能促进儿童骨骼对钙元素的吸收,有助于长高。但一般建议小孩在喝完纯牛奶后可以适当做一些运动,以免牛奶在肠道内停留时间太久,导致消化不良。

    小孩如果想要长高,还应积极进行体育锻炼,例如跑步、踢足球、打篮球、跳高等,能够促进骨骼生长,有助于长高。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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