什么水果是寒凉性的

其实水果分为寒性温性热性凉性和平性，特别是对于女生来说，在身体的关键时期，应该选择最适合的水果，经期的时候，切记不能吃寒性或凉性水果，同样也要了解自己的体质，根据自己的体质来选择水果，今天我们就来一起说一说到底有哪些水果是寒凉性的，哪些体质不能吃寒凉性水果。

凉性水果：适合热性体质

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适合热性体质

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹.

适用人群

寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

禁忌：寒性水果不能多吃，否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

因此大家可以知道，如果是寒性体质啊，那么就应该多吃温热性水果，如果是热性体质，那么就可以适当吃一些寒性水果。每一个人都应该照顾好自己的身体呀，这样才能远离疾病，才能避免一些小毛病，希望大家身体都健康。