手机版
个人中心

乳酸堆积怎么办

2025-08-022

病情描述:

乳酸堆积怎么办

乳酸堆积怎么办

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    乳酸堆积一般可通过适当休息、适量运动或者物理方式进行改善。

    1、适当休息

    如果患者只是少量乳酸堆积,进而使肌肉产生轻微酸痛感,一般可通过适当休息后可自行吸收,无需特别处理。

    2、适量运动

    如果患者乳酸堆积量偏多,已经出现明显的肌肉酸痛的症状,应及时减少运动量,可以进行少量有氧运动,使肌肉轻微收缩能够促进乳酸吸收,从而缓解患者的不适症状。

    3、物理治疗

    如果患者出现比较严重的乳酸堆积,并且出现明显肌肉酸痛甚至肿胀的症状,要积极进行治疗。可以适当对肌肉进行冷敷或热敷,同时还应配合牵拉的方式进行治疗,能够促进肌肉周围血液循环,有助于乳酸吸收。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
  • 中医养生
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved