皮肤暗黄如何内部调理

皮肤细腻、白皙亮泽是很多女性都想拥有的，但是有些女性长期护理皮肤还是出现了皮肤暗黄的情况，皮肤暗黄如何内部调理呢?想要调理皮肤暗黄不仅要从饮食入手，还要做好防晒工作，就算不出门也要涂抹防晒霜，并且在晚上清洁干净肌肤。下面详细给大家介绍下如何改变皮肤暗黄。

一、皮肤暗黄如何内部调理

1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

二、皮肤暗黄的原因

1、血液循环不良

肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

2、色素积聚

色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

3、紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

4、长期熬夜、睡眠不足

因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

上面就是关于皮肤发黄的健康知识的，一般是由于体内的毒素堆积没有及时排出的，和长期的紫外线照射的，有的是晚上经常熬夜的，需要在生活方式上注意的，饮食上也是可以调节的，多吃一些含有维生素的蔬菜和水果的。