手机版
个人中心

减肥的人一天应摄入多少热量

2025-08-022

病情描述:

减肥的人一天应摄入多少热量

减肥的人一天应摄入多少热量

收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    减肥的人一天应摄入1800卡路里到2000卡路里等热,由于每个人的身体体质不同,摄入的热量也会存在不一样。

    如果在减肥期间每天摄入的卡路里低于800卡,长期以往可能会引起营养不良,严重还会影响个人的生命,所以在减肥期间应该多注意饮食情况,以免导致身体免疫力变差,引起一些其他的病症出现。

    在减肥期间,可以通过适当的运动来进行缓解,比如慢跑、骑单车、瑜伽等,通过每天慢跑一个小时左右时间可以促进体内新陈代谢加快,燃烧体内脂肪等,帮助身体达到减肥效果。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 医美问答
  • 精选问答
  • 中医养生
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved