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吃什么补钙最好最快

2025-08-022

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吃什么补钙最好最快

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般并没有补钙最好最快的方法,可以通过食疗或者是口服药物进行补钙。

    如果平时经常挑食偏食,可能会导致体内的钙元素缺乏,无法维持正常的生长发育以及骨骼健康,如果属于轻度的症状,平时可以适当的吃一些鸡蛋牛奶等食物,里面包含多种钙元素,长期坚持,也能够达到改善的效果。

    如果缺钙情况比较严重,伴随骨质疏松的情况,也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙片或者是碳酸钙片等药物进行治疗,能够补充身体所需要的钙质,缓解缺钙引起的不适。

    除了以上方式,在平时也可以多晒太阳,有利于钙的吸收。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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