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养肝护肝的食物有什么呢

2025-08-022

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养肝护肝的食物有什么呢

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精选回答
  • 主任医师 解答

    养肝护肝的食物通常包括水果、蔬菜、谷类食物。

    1、水果

    在平时可以适当吃一些水果,比如橙子、柠檬、梨子、草莓等,当中含有丰富维生素c,具有肝脏排毒作用。

    2、蔬菜

    平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜,比如西兰花、菜花、菠菜、胡萝卜等具有抗氧化作用,能够达到保肝效果。

    3、谷类食物

    通常包括黑米、糯米、高粱、燕麦,在平时可以适当吃一些,能够达到保护肝脏作用。

    平时要做到营养均衡减免,不要过度挑食或者是偏食。对于身体出现异常情况,需要及时到医院就诊,然后配合医生进行治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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