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出汗能不能排湿气

2025-08-022

病情描述:

出汗能不能排湿气

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  • 主任医师 解答

    出汗通常是能排湿气,但是不能够完全排除体内的湿气,只能够达到辅助作用。

    排湿气可以通过运动锻炼进行调理,在日常生活中可以适当进行运动锻炼,在锻炼的过程中身体会有出汗情况,随着出汗而排出体外,所以在运动完之后人会感觉比较轻松,很舒服,做到劳逸结合,防止过度劳累,出汗要适量。如果经常进行剧烈运动,出汗量比较多,体内严重缺乏水分时,就有可能会引起脱水。

    平时要养成良好生活习惯,可以多吃一些祛湿类的食物,比如红豆、薏米等,都能够达到很好的排湿作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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