榴莲和芒果能一起吃吗吃芒果和榴莲有什么好处

无论是芒果还是榴莲，它们的营养价值都很高，维生素含量也很丰富，所以，很多人都喜欢吃，而且食物之间也有相生相克的关系，有些人担心榴莲和芒果不能同吃，怕会有什么不良反应，其实大家可以放心，榴莲与芒果可以同吃，同时吃了对身体也没有什么不良反应。

火龙果和芒果是可以一起吃的。

榴莲性热，芒果性凉，芒果与榴莲同食，可降低榴莲的热气，降低性热的榴莲对体质影响，不易上火，芒果和榴莲成分相似，无相克，无反应，所以可以一起食用。

吃芒果和榴莲的好处：

1.润肠

芒果和榴莲富含水分、果胶和膳食纤维，具有滋润肠道，增加肠道润滑度，促进肠道蠕动，增加肠动力的作用；芒果性凉，易滑利，所以榴莲和芒果一起吃能润肠通便。

2.利尿剂

芒果性凉，有生津止渴、解渴利尿的功效，而榴莲和芒果中富含矿物质，能促进体内多余水分的排泄，对排尿有利。

3.目标物

芒果和榴莲富含维生素A和胡萝卜素，这两种物质是维生素A的前体，而维生素a是视觉细胞的组成部分，因此有明目的作用。

4.清肠解毒

火龙果和芒果富含果胶、蛋白质和膳食纤维，能促进肠内有毒有害物质的排泄，起到清肠排毒的作用。

5.防治心脑血管

榴莲和芒果中钾离子均高于钠离子，有降低血液渗透压的作用，故能降血压，防治冠心病；芒果有降低血脂的作用，所以

6.强身健体益智

芒果富含芒果甙，能保护大脑神经元，抗脂质过氧化，增强脑细胞抵抗力，并能增强血红血球清除自由基的能力，与榴莲中的营养成分一起，能强身健体。

7.美白润肤

芒果和榴莲都富含维生素和胡萝卜素，食用后可增强皮肤抵抗力，滋润皮肤，还可抗自由基，延缓皮肤衰老，从而具有美容润肤的功效。