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空腹锻炼好不好

2025-08-022

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空腹锻炼好不好

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  • 主任医师 解答

    空腹锻炼一般不好,激烈的运动会对身体健康造成影响。

    空腹状态下进行运动,容易导致血糖浓度,激素降低,在运动过程中可能会出现低血糖或者昏厥问题发生,而且运动过程中还会对胃肠道造成刺激,出现胃部不适症状,容易引起胆汁浓度提高,长期以往会诱发胆结石疾病发生。在空腹的状态下运动,无法消耗食物获得的能量,可能会出现心脏以及肝脏负担加重引起心律不齐。

    运动锻炼可以提高机体免疫力,可以在饭后半个小时进行锻炼,不容易出现不良反应发生。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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