吃红薯可以喝牛奶吗

红薯含有较多的淀粉,多吃红薯极易引起胃胀、消化不良等问题,不利于身体健康。对于这种情况,可以适当喝点山楂茶,对缓解疾病是有好处的。牛奶粉都是胀气的食物,会加重胃胀,尽量不要喝。此外还可以适当喝一些莲藕粉,吃一些箩卜,对帮助消化和缓解疾病都有一定的帮助。红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质,但蛋白质和脂类含量较低,因此配上富含蛋白质的牛乳食用,恰巧具有补益作用,使人摄入的营养元素更加全面。

红薯中的膳食纤维素能刺激胃液大量代谢,可使胃内的酸水向上反流至食道,刺激食道,从而引起反胃、胃灼热等症状。牛奶是甜的,两者同吃会增加产生反流的机率。所以吃红薯能不能喝纯牛奶,还要看胃肠道的耐受性。

食用红薯时喝纯牛奶,即便是肠胃不舒服的人,也要注意不要吃得太多。