女人吃什么对皮肤好

拥有好的完美的令人羡慕的皮肤是每一个女性的愿望，但是现实生活中我们也知道，很多女性的皮肤都不怎么好，不是长痘，就是长斑，有的还很干燥，不细腻，她们就会选择很多的护肤品，当然护肤品在平时一定是不能缺少的，但是大家还要多了解一些食物对于皮肤的好处，来看看女人吃什么对皮肤好。

好的皮肤完全可以吃出来，吃出来的漂亮的皮肤是很健康的，特别是一些水果美容的功效都是很强大的，知道女人吃什么对皮肤好，在平时的生活中多吃这样的食物，我们的皮肤想不好都难。

1.樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

2.桔子

经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

3.火龙果

营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

4.柚子

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

吃吃就可以让自己的皮肤变的好，我们为什么不干呢，女人吃什么对皮肤好，这是作为一个女人都应该要了解的，在选择合适的护肤品的同时，能够多吃一些好的食物，特别是维生素c很丰富的水果，相信你的皮肤一定会越来越水嫩，白皙又光滑。