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孕妇一天吃几个核桃

2025-08-032

病情描述:

孕妇一天吃几个核桃

孕妇一天吃几个核桃

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  • 主任医师 解答

    孕妇一天可以吃两个到三个核桃,因为核桃中含有较多的不饱和脂肪酸以及钙,适当食用核桃,可以促进腹中胎儿大脑以及神经的发育。

    孕妇每天要摄入足够营养成分,经常吃鸡蛋、鱼肉以及各种新鲜的瓜果蔬菜,胎儿在发育过程中需要大量营养成分,维持身体发育,帮助体内神经血管形成,尽量少吃脂肪以及糖分含量高的食物,例如巧克力、蛋糕、五花肉等。

    避免身体内部脂肪含量增加,血压升高,导致胎儿缺氧,患上妊娠高血压,每天要做适当运动,消耗体内多余热量,并且可以提高身体抵抗力,可以减轻分娩时所产生的疼痛。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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