女性痰湿体质的调养

中医学将人的身体素质种类共分成九种，痰湿体质则是在其中的一种。湿痰就是指因为新陈代谢不畅顺而造成的废弃物，包含呼吸系统排出来的痰液。湿痰长期性囤积在身体，就非常容易产生痰湿体质。针对女士而言，如果是痰湿体质就很不好了，由于当湿痰伴随着血气抵达全身时，可能会造成肥胖症或者腰部赘肉绵软，而且皮肤油腻感多脂，出現咳嗽痰多、胸闷气短和咽喉黏糊，下边讨论一下女士痰湿体质的调理。

调养痰湿体质从食材调养刚开始

产生痰湿体质的关键原因是脾胃虚寒，因而痰湿体质的女士在平常要留意多健脾养胃，多吃一些可以健脾开胃的食材，比如苞米、小米、薏仁米、冬瓜、淮山药、红萝卜等食材。

强烈推荐三种食材

1、小青柑

小青柑是知名的刮脂和清肠拼音，具备去除油腻感和促进消化、助消化健脾养胃的实际效果，特别适合痰湿体质的人服用。小青柑还具备减少血中胆固醇的作用，女性更年期的女士常喝普洱茶，能防止高血压喝高脂血症等病症。

2、萝卜

萝卜是生活起居中最平时但是的食材之一，不值一提可是作用功效有很多。萝卜可以气力健脾胃和止咳化痰化痰，针对肠胃遭受体内湿气困惑的身体素质者而言，特别适合。因而，痰湿体质的人要多吃白萝卜，湿痰的女士多吃还能减肥瘦身和润肠通便身体排毒、美容养颜。

3、菏叶

菏叶具备瘦身减肥瘦身、去湿气利湿、健脾开胃的作用，针对痰湿体质而且全身坠肉的女士而言，菏叶真是是拯救天使的化身为。痰湿体质的人常见菏叶煎水服食，或是是煮粥喝，针对湿痰造成的头昏和困乏等状况，也是减轻的功效。