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空腹锻炼好还是饭后锻炼好

2025-08-032

病情描述:

空腹锻炼好还是饭后锻炼好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般在锻炼的时候需要饭后锻炼好,空腹锻炼可能会对身体健康造成影响。

    主要是因为空腹锻炼,胃里面没有食物,在运动的过程中会消耗体内的热量和脂肪,如果长时间的空腹锻炼很有可能会造成严重的饥饿,甚至会出现低血糖,比如患者会伴随着头晕和全身乏力以及晕倒等症状,所以空腹锻炼身体不好,需要在饭后半小时后锻炼身体,促进食物的消化,加快体内的新陈代谢速度,提高机体免疫力。

    另外在平时生活中保持健康的生活方式,不要长时间的过度劳累。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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