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经期第几天可以跑步

2025-08-032

病情描述:

经期第几天可以跑步

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般情况下在经期第5天之后可以正常的跑步,多数情况下,在月经的第5天经血量会减少,适当的运动能够帮助提高机体的免疫能力。

    在来月经的期间,如果是第2天到第4天之间经血量相对比较多,如果做剧烈的运动,会导致体内的血液循环加快有可能会使经血量增多,经期延长,一直在月经的第5天以后可以适当的跑步,在跑步的时候时间不要过长,否则有可能会导致身体疲劳,对于身体的健康会造成一定的影响。

    在了月经的期间要注意休息,饮食上需要减少生冷的食物和刺激性食物的摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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