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维生素D缺乏怎么补充比较合理

2025-08-032

病情描述:

维生素D缺乏怎么补充比较合理

维生素D缺乏怎么补充比较合理

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  • 主任医师 解答

    维生素D缺乏可以改善饮食和服用药物补充比较合理,可以根据个人身体情况来选择补充方法。

    维生素D是脂溶性维生素也属于人体不可缺少营养物质在缺乏之后需要及时到医院做检查,如果出现轻度缺乏可以适当吃猪肝、鱼肉、奶油等食物,这些食物当中维生素D含量都比较高,能快速被身体吸收。在维生素d缺乏比较严重,时有可能会影响正常骨骼健康,还需要再生指导下服用维生素d滴剂、维生素d咀嚼片等。

    在补充维生素D期间,还需要定时倒户外活动,晒太阳之后可以促进维生素吸收。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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