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睡不好觉头痛怎么办

2025-08-031

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睡不好觉头痛怎么办

睡不好觉头痛怎么办

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精选回答
  • 主任医师 解答

    睡不好觉头痛可以通过呼吸新鲜空气、按摩、冷敷、药物等方式缓解症状,恢复期间需要保持心情愉悦。

    1、呼吸新鲜空气

    晚上没睡好觉导致头痛,可以到室外活动,多呼吸新鲜空气,能够在一定程度上缓解头痛。

    2、按摩

    如果没睡好觉导致头痛可以沿太阳穴进行按摩,能够缓解症状。

    3、冷敷

    工作压力较大,导致睡眠不足,出现头痛,可以通过额头冷敷起到收缩毛细血管效果,从而缓解头痛症状。

    除上述常见方法外,还可以通过药物治疗具体方法,需要根据实际情况决定。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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