芒果是不是凉性的

芒果是人们经常吃到的一种热带水果，成熟的芒果吃起来味道非常像，而且营养非常全面，比如芒果含有丰富的粗纤维，这芒果能够促进肠胃蠕动，可以解决消化不良的问题，另外芒果含有蛋白质、维生素c以及丰富的矿物质元素等等，但很多人不知道芒果是不是凉性的，所以下面来了解。

芒果是不是凉性的？

芒果是平常经常会吃的一种水果，生活中很多地方都是离不开芒果的，喝的许多饮料都是芒果味的，但是对于芒果有疑问的人会问芒果到底是热性还是凉性，下面就来为大家介绍。

第一：芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生。花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。核果大，压扁，长5-10厘米，宽3-4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。是一种适合夏天的水果。

第二：芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖，蛋白质，粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。可制果汁，果酱，罐头，腌渍，酸辣泡菜及芒果奶粉，蜜饯等。

第三：芒果不热不寒，是温性的。日常生活中寒热食物很多，只要不是当饭吃，适量的吃些是没问题的，这样营养才会均衡，避免某种营养缺乏症。芒果相对于人体刺激是很小的，很适合食用。

注意事项：

芒果既不是热性也不是凉性，新鲜的芒果对于人体来说是极其富有营养的，所以可以放心地享用。

芒果属于碱性食材。

判断食物的酸碱性不是从其口感和感官上来决定，而是含有钙、钠、镁的营养元素摄入人体后，最终代谢的产物呈碱性，芒果中就含有这些成分，故芒果属于碱性食材。

芒果虽好也不可多吃，以免损害身体健康。建议每天吃中小型芒果2~3个，中大型1个左右较佳，超大型的，象芒之类的芒果，半个就可以了。

芒果中维生素A的含量高达38％，它能够促进眼内感光色素的形成，它是眼睛粘膜的必需物质，常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果还有延缓衰老和保护脑神经的功效。