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经常熬夜吃什么饮食对身体好

2025-08-032

病情描述:

经常熬夜吃什么饮食对身体好

经常熬夜吃什么饮食对身体好

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  • 主任医师 解答

    经常熬夜在饮食方面一般可以多补充苹果、橘子等富含维生素食物,能够有助于补充身体所需营养物质,缓解经常熬夜引起的神经衰弱现象。

    在日常生活中应戒烟、戒酒、避免熬夜,改善不良生活习惯,以免影响到身体健康。同时可以通过增加体育锻炼,比如到户外散步、慢跑等,能够促进身体血液循环,增加心肺功能,并且还有助于提高机体免疫力,起到预防疾病效果。

    患者也可定期到正规医院做检查,观察身体状况,能够有效提前预防疾病发生。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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