小孩吃带鱼的好处与坏处

食用带鱼对小孩有很好的补充蛋白质、补充能量等益处,如果适当食用,一般没有什么特别的坏处。但是如果长时间吃得过多,可能会出现尿酸升高,引起消化不良等问题,在日常饮食中要注意控制饮食。

1、带鱼补充蛋白质:带鱼富含优质蛋白和卵磷脂等营养成分,小孩适量食用带鱼,可以补充蛋白质,促进生长发育;

2、补能:带鱼的营养价值很高,除了富含蛋白质外,还有碳水化合物、脂肪、维生素,还有很多矿物质元素,比如钙、铁等。小孩吃适量的食物,能提供人体必需的能量,对身体健康也是有益的。

1、引起尿酸升高:带鱼是一种高嘌呤食物,小孩长时间大量食用可能会导致身体内嘌呤升高,尿酸增高,严重者可导致痛风、高尿酸血症;

2、造成消化不良:小孩长期大量食用带鱼,会加重胃肠道的负担,导致胃肠道蠕动缓慢,然后就会出现恶心、呕吐、厌食等症状,严重的时候会导致消化不良。