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饭后躺着对身体好不好

2025-08-032

病情描述:

饭后躺着对身体好不好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    饭后躺着一般对身体不好,通常不建议直接平躺着。

    刚吃完饭食物还没有完全消化,如果直接躺下可能会影响到肠胃蠕动和消化,体内的热量不能及时消耗形成脂肪堆积在体内引起身体肥胖。饭后躺着也可能会导致肠胃负担加重,容易引起消化不良,表现为腹痛或者腹胀,甚至会引起胃肠功能紊乱,产生便秘或者排便困难等不良症状。

    饭后需要适当做些简单运动锻炼,比如慢走,能够加快肠道蠕动和消化,但是不能做剧烈运动。平常保持饮食规律,一日三餐定时定量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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