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戴眼罩睡觉到底好不好

2025-08-031

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戴眼罩睡觉到底好不好

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  • 主任医师 解答

    戴眼罩睡觉有一定的好处,但是需要做到正确佩戴。

    眼罩通常是指戴在眼睛上起保护或者遮挡作用的物品,通过佩戴眼罩睡觉,能够遮挡外界的光线,可以营造黑暗的环境,促进机体分泌褪黑激素,可以促进人的快速入眠。而且一些眼罩也具有蒸汽功能,能够起到促进眼部血液循环的效果,可以缓解眼部的疲劳,同时也能够提高睡眠质量。

    在佩戴眼罩的时候,尽量避免与眼膜眼贴一起使用,如果出现眼部的炎症,也要避免使用眼罩,以免影响到病情的恢复。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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