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腰肌劳损的自我锻炼方法

2025-08-031

病情描述:

腰肌劳损的自我锻炼方法

腰肌劳损的自我锻炼方法

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  • 主任医师 解答

    腰肌劳损在自我锻炼的时候,可以通过小燕飞的运动,能够减轻腰肌劳损的症状。

    腰肌劳损属于一种比较常见的疾病,可能是在生活当中经常做一些激烈运动锻炼或者重体力活动引起的主要与过度劳累有一定的关系,会伴随腰部肌肉痉挛疼痛。可以通过小燕飞的运动进行改善,在做小燕飞的时候,能够使背部肌肉得到一定的放松,同时也可以锻炼背部肌肉,减轻患者出现的不适症状。

    如果腰肌劳损症状比较严重,也可以通过针灸或者是拔罐等方式进行改善,能够减轻不适症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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