晚上吃菠萝蜜有什么好处和坏处

菠萝蜜含有丰富的糖分、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质等多种营养成分,晚上食用适量的菠萝蜜,既能补充人体所需的营养,又能维持人体的正常生理机能,还能增强免疫力。菠萝蜜虽然营养丰富,对身体也有一些益处,但也存在一些缺点,比如晚上活动量少,如果吃多了菠萝蜜就会很难消化,容易增加肠胃的负担,因为菠萝蜜含有很多糖分,还可能导致血糖升高,如果正在减肥,也会影响到减肥。

日常生活中要注意保持良好的饮食习惯,不管是哪种食物都要合理摄取,日常生活中要多做运动,以提高自身的免疫力,比如跑步、游泳、做瑜伽等。