橙子什么时候吃效果最好

吃橙子没有最好的食用时间，一般可以在两餐之间食用橙子。橙子的营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、叶酸以及营养物质，不仅可以补充身体所需要的营养，还能提高食欲，但是，橙子属于酸性物质，如果空腹食用，可能会刺激胃黏膜，使患者出现胃部不适、胃部灼烧的症状，不利于身体健康。

所以，建议患者在日常，饮食均衡，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，也可以适当进行运动来提高身体免疫力，保持充足的睡眠，有利于身体健康。