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月经期减肥吃低卡水果有哪些

2025-08-032

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月经期减肥吃低卡水果有哪些

月经期减肥吃低卡水果有哪些

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精选回答
  • 主任医师 解答

    月经期减肥吃低卡水果有苹果、葡萄柚、猕猴桃等,避免吃太多寒凉性水果,防止产生不良影响。

    1、苹果

    苹果是一种比较常见的水果,当中有比较多的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,将身体的毒素逐渐排出体外,所以能够起到辅助减肥的效果。

    2、葡萄柚

    当中有比较多的维生素B1,同时又有许多的维生素C和维生素B2,当中的热量比较低,能够帮助减肥。

    3、猕猴桃

    猕猴桃是一种比较常见的水果,当中有比较多的酚类化合物,能够起到抗氧化的效果,当中有维生素C和维生素B。

    除以上常见的水果以外,也可以适量吃橙子,也有辅助减肥的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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