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记忆力可以训练出来吗

2025-08-032

病情描述:

记忆力可以训练出来吗

记忆力可以训练出来吗

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精选回答
  • 主任医师 解答

    记忆力通常是可以训练出来的,通过日常加强训练,可以有效的提高记忆力。

    如果记忆力减退,需要在日常加强训练,训练记忆力的方式有很多种,比如反复训练、注意力集中、保持充足的睡眠时间等,通过长期坚持训练,可以有效的达到提高记忆力的效果。同时在日常可以多吃一些促进脑部细胞发育的食物,比如核桃、牛奶、鸡蛋等,可以有效的补充身体的营养,营养脑细胞,提高记忆力等。

    日常也需要保持良好的情绪,避免情绪过于焦虑,可以多与人交流,缓解情绪。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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