冬天吃什么暖胃

冬季可多吃温热补益的食物,以暖胃为主,常见的有肉、杂粮类、佐料类等,食疗对于冬季暖胃比较好,能增强脾胃功能,吃了之后还能帮助补充营养。

1、肉:一般包括牛羊肉,特别是羊肉,性温热,可以帮助缓解脾胃虚寒、畏寒等症状,同时也有滋阴补气、补血、开胃等功效,胃寒人群在冬天吃羊肉,可以起到暖胃的作用;

2、食品类:花生、粳米、小米等都属于杂粮类,冬天吃这些食物可以帮助驱寒、暖胃养胃,特别是糯米,是一种温和的滋补品,具有补虚、补血、健脾暖胃等功效;

3、辅食类:生姜、蒜、胡椒、茴香等,都有暖胃的作用,上述食物在冬天可以和牛、羊肉一起煲汤,特别能暖胃,特别是姜味辛、性热、温中散寒,食用后能帮助缓解冷痛、呕吐等症状;

4、其它食品:红薯有一定的暖胃作用,冬天可以选择烤着吃,或者煮着吃,味道很好。此外,红糖还能起到益气、健脾暖胃的作用,可以用开水冲泡红糖喝,或者和生姜一起做姜糖水。此外,还可以把荔枝和红糖、红枣、大米一起煮粥喝,还可以起到暖胃的作用,对于胃寒有一定的缓解作用。

假如要在冬季通过吃什么暖胃,若无原发病变,一般不必吃药暖胃、食疗。