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10天快速变胖的方法

2025-08-032

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10天快速变胖的方法

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精选回答
  • 主任医师 解答

    并没有10天快速变胖的方法,任何方法都需要一定的时间才能起到作用。

    想要增肥饮食摄入能量要大于消耗能量,每日三餐按时吃饭以外可以适当吃些含蛋白质的食物如牛奶、肉类、豆制品等,加快促进皮下脂肪的生成。增肥需要保持心情舒畅和充足的睡眠,有利于新陈代谢正常运行,使身体充分吸收摄入的营养,对增肥有很大的效果。

    如果是疾病原因导致体重下降如糖尿病、消化吸收功能障碍等通过简单的饮食调整,一般不能很好的达到减肥效果,需要配合医生查明病因,对原发病积极治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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