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白头发增多吃什么可以改善

2025-08-032

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白头发增多吃什么可以改善

白头发增多吃什么可以改善

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精选回答
  • 主任医师 解答

    白头发增多吃黑芝麻、枸杞、核桃等食物可以改善,需要合理搭配膳食,保证营养均衡和全面。

    1、黑芝麻

    黑芝麻具有滋润五脏、补益肝肾的效果,针对肝肾不足引起的须发早白、体质虚弱、未老先衰等症状,有一定的调理效果。

    2、枸杞,枸杞能够补益肝肾,针对肝肾亏虚引起的头晕目眩和头发早白有改善和调理的作用。

    3、核桃

    核桃是常见的一种坚果,能够保健身体和头发,改善头发枯黄,防止白发生长。

    除以上食物外可以多吃黑豆,满足身体营养所需。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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