女人更年期怎么调理

女人更年期可以通过心理疗法、口服药物、饮食等方法进行调理。要根据临床症状配合医生治疗。

1、心理疗法

在更年期可能会出现脾气暴躁的情况，还有可能会导致睡眠质量下降，可以通过心理疗法进行改善，有助于调整紧张以及焦虑的情绪。

2、口服药物

如果症状比较严重，可采取药物治疗，比如己烯雌酚片、结合雌激素片、戊酸雌二醇片等等，能起到补充雌激素的作用。

3、饮食

日常可以在饮食上适当吃些有助于补充雌激素的食物，比如豆制品以及蜂王浆等等。

除此之外，在日常生活中还要学会情绪调理，避免长时间处于紧张以及焦虑的状态。