更年期潮热怎么办

更年期潮热要调整好情绪,适量参加运动,如有必要还可进行药物治疗。

1、更年期情绪烦躁易怒等潮热,应自我调节情绪,控制好情绪,防止情绪不稳定,减少潮热症状的发生。

2、适度的户外运动,如打太极拳、慢走、跳广场舞等,既锻炼身体,也能调节情绪,转移注意力,缓解症状。

3、如果症状严重,且不能自行调节和锻炼,可服用一些调理神经功能的药物,如谷维素、维生素B1、维生素B12、雌二醇等,同时服用雌二醇等雌激素。假如患有阴虚肾热的病人,可以配合一些中药调理,比如知柏地黄丸、左归丸等。

更年期是每个妇女闭经的生理过程,在女性雌性激素下降的情况下,会有潮热的症状出现,不要过分紧张,随着更年期的结束,这种症状会慢慢消退,让人放松心情,注意不要过分关注更年期。