小孩抵抗力差吃什么提高免疫力啊

小孩抵抗力差的时候,要多吃一些富含维生素和蛋白质含量高的食物,如各种瓜果蔬菜、肉类豆制品等。但是食物对提高免疫的作用微乎其微,如果是因为疾病导致了免疫低下,通常需要药物来治疗。容易找出导致小孩抵抗力差的原因,比如挑食、偏食、脾胃虚弱、疾病等。

1、高蛋白质饮食:蛋白质是人体细胞的重要组成部分,并且具有重要的生物活性,适量摄入可帮助小孩修复机体组织,提供人体所需的能量,增强抵抗力,所以小孩抵抗力差可多食用高蛋白食品,如鱼、虾、大豆等;

2、维生素丰富:维生素是维持机体正常生命活动所必需的低分子有机物。比如维生素C能在一定程度上防止病毒和细菌的感染,所以小孩要多食用富含维生素的食物,比如橙子、梨、苹果等。

如果患病了,小孩的抵抗力会有所下降,例如甲状腺功能减退的小孩就会有食欲不振、乏力、生长发育迟缓等症状,要先治疗甲状腺功能减退,在医生的指导下服用左甲状腺素钠片,饮食方面要多补充营养,每天保证充足睡眠,才能提高机体免疫力。