气血虚的症状有哪些

气血虚的症状一般有头晕、乏力、面色发黄等现象。建议合理饮食，均衡营养。

1、头晕

不合理的饮食结构，长期存在挑食偏食的现象，导致营养不均衡所出现的气血亏损出现头晕目眩的现象，可以吃一些含铁元素比较多的食物，如桂圆红枣等来进行补充。

2、乏力

由于在日常生活当中工作量比较大，长期超负荷的劳作会出现身体乏力的现象，可以通过适当的休息来进行调理。

3、脸色发黄

长期熬夜不规律的作息会导致免疫力下降，出现内分泌紊乱导致气血亏损，可以通过规律作息来进行缓解。

除此之外还会出现头发黄、消瘦等现象，可以通过运动的方式来进行调理。