小孩抵抗力低怎么提高

第一、要让孩子补充足够的营养。小孩的牛肉、鸡蛋、水果等都有免疫缺陷,家长要多做一些营养价值比较高的食品,如牛肉、鸡蛋、水果等。唯有如此才能给孩子有效的补充身体营养,提高免疫能力。

第二、要注意微量元素的补充。孩子体内缺锌时,人体内的锌缺乏会导致人体免疫力低下。所以,家长要让孩子多吃一些锌含量比较高的食物,比如瘦肉、牛肉、羊肉等,帮助孩子增强免疫力。

第三、给小孩打疫苗是可以的。小孩子接种疫苗可以有效地提高免疫水平,减少疾病的发生。

第四、小孩要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以过多增强体质,提高免疫力。所以,家长必须让孩子养成良好的睡眠习惯。外出的时候要带小孩多做运动,多参加户外活动也可以提高身体的免疫力。