缺维生素D该怎么补

缺维生素D可以通过饮食和药物的方法来做补充，能够达到一定的调理效果，有助于症状得到缓解。

1、饮食

在饮食上需要多吃一些营养成分含量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶、鸡肉等食物，里面的钙含量比较高，能够达到补充身体所需的维生素和钙的效果。

2、药物

可在医生指导下服用维生素D2软胶囊、维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物来做治疗，也可以达到改善维生素D缺乏状态。

日常生活当中还需要适当的晒太阳，也可以达到促进体内钙吸收的效果，有利于骨骼的生长和发育。