如何增强小孩免疫力和抵抗力

提高小孩的免疫能力和抵抗力的途径主要有:

1.确保充分的营养。要提高小孩的免疫能力和抗病能力,首先要保证小孩能在饮食上摄取足够的营养,营养不良的孩子就会有较差的免疫力。孩子平时要多食用一些维生素,如青菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉、橘子等;另外,还要多吃肉类、蛋类、奶类等,以补充蛋白质和微量元素,如鸡肉、猪肉、鸡蛋、牛奶等。每天尽量保持不一样的饮食结构,不挑食,三餐定时定量才能达到增强免疫和抵抗力的目的。

2.体育锻炼。中度运动也是提高孩子免疫能力的一个好方法,在提高了免疫力后,抵抗力也会增强。家长要根据孩子的身体状况选择合适的运动方式,如打球、跑步、游泳等,要坚持进行长时间的锻炼,才能取得良好的效果。

3.药品疗法如果孩子已经因为免疫功能低下而感染了某些病原体,也可考虑服用转移因子口服液等药物来增强机体的免疫力和抵抗力。这类药物需要在医生的指导下适当的应用,并且用的时间不能太长。