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哺乳期的妇女吃什么

2025-08-042

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哺乳期的妇女吃什么

哺乳期的妇女吃什么

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  • 主任医师 解答

    哺乳期的妇女可以吃汤类、蛋白质丰富食物、新鲜水果蔬菜等比较好,能够提高机体免疫力。

    1、汤类

    比如猪蹄汤、瘦肉汤、排骨汤,能够促进乳汁分泌,还能增加奶水质量。

    2、蛋白质丰富食物

    鱼肉蛋白质含量比较丰富,能够增加母亲免疫力,还能增加宝宝免疫力,有助于大脑发育。

    3、新鲜水果蔬菜

    苹果、橙子、菠菜等富含丰富维生素,能够增加宝宝和母亲免疫力,能预防疾病发生。

    除上述常见食物外,还可以多吃滋补食物,如阿胶、蛋类,避免进食辛辣刺激食物。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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