女人喝什么补气血养颜

女人一般可以喝一些桂圆、大枣、桑葚等来进行补气血。建议合理饮食，均衡营养。

1、桂圆

不合理的饮食结构，长期吃辛辣刺激的食物，导致脾胃虚弱所引起的皮肤暗黄，可以吃一些桂圆来起到补气血的作用。

2、大枣

工作压力大，长期熬夜会导致内分泌紊乱，出现月经不调的现象，导致气血亏损可以吃一些大枣来进行补充铁元素。

3、桑葚

桑葚当中含有大量的维生素可以缓解，与长期熬夜所导致皮肤局部组织出现暗黄的现象。

除此之外还可以喝一些柠檬、枸杞等。来进行补充气血但要注意适当饮用。