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滋阴生津功效强的食物

2025-08-051

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滋阴生津功效强的食物

滋阴生津功效强的食物

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  • 主任医师 解答

    滋阴生津功效强的食物一般包括桑葚、海参、雪梨等,在生活当中可以适量吃一些,但是不能摄入到体内过多。

    1、桑葚

    如果在生活当中出现了阴虚和口干的症状,可以适量的吃些桑葚,桑葚和肝经,能起到滋阴和补血的效果,也可以润肠和生津。

    2、海参

    海参里面的营养成分比较丰富,有身体所需要的优质蛋白,在日常生活当中适量吃一些海参,可以起到资金和生津的作用。

    3、雪梨

    雪梨是一种清热去火的水果,而且里面的营养成分比较丰富,是一种性寒的水果,对于阴虚和口渴的症状具有恢复作用。

    除了以上食物之外,也能适当喝些蜂蜜水,同样有效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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