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肚子上的肉怎么瘦下来要注意什么

2025-08-061

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肚子上的肉怎么瘦下来要注意什么

肚子上的肉怎么瘦下来要注意什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    肚子上的肉想要瘦下来可以通过多运动、控制饮食、激光溶脂等,要结合个人情况,然后选择合适的方式。

    1、多运动

    在生活当中需要每天坚持一段时间的游泳或者跑步等运动,能够加快身体当中的热量以及油脂的分解,从而可以改变肚子上面有赘肉的现象。

    2、控制饮食

    平时也需要控制好饮食习惯,每天摄入的饮食总热量一定要小于消耗总热量,对于减肥也有一定的帮助。

    3、激光溶脂

    肚子上面脂肪堆积比较严重的,可以通过激光方式进行改善,能够将里面一些脂肪组溶解掉,然后随着代谢排出体外。

    除了以上比较常用的方式以外,也可以通过吸脂手术治疗效果都是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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