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女性喝羊奶好还是喝牛奶好

2025-08-061

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女性喝羊奶好还是喝牛奶好

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  • 主任医师 解答

    女性在平时喝羊奶或者是牛奶都是比较好的,可以结合个人情况,然后选择合适的类型。

    羊奶和牛奶都属于生活当中比较常见的奶类食物,各有各的优点。在消化上面通常羊奶会比较好一些,主要是羊奶当中的脂肪球比较小,容易消化和吸收,当中的维生素b12含量比较高,能够为身体补充维生素b12。

    这两种乳制品对于女性来说都是有一定好处的,能够为身体补充多项营养物质,虽然各有好处,但是差异并不是特别大,可以根据自身情况选择合适的奶类。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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