维生素d与d3的区别有哪些

维生素d和d3的区别是维生素d中包含d3，维生素d具有脂溶性，而维生素d3属于维生素d的一种亚型。通常情况下维生素d包括维生素d2、维生素d3、维生素d4等，其中维生素d3的生物代谢率是最高的活性形式，所以属于包含关系。

维生素d是人体所需要的主要元素，可以促进骨折愈合和骨骼生长发育，儿童如果缺乏维生素d，严重的情况下会导致佝偻病。老年人如果缺乏维生素d，可能会引起骨质疏松，严重的可能会出现粉碎性骨折。

在日常生活中补充维生素d，可以通过多晒太阳、服用钙剂来补充身体的钙元素。