早射怎么自我调理

行为疗法包括挤压、停-动、功能-性治疗等治疗,早泄可采用自我调理。

1、当男性即将射精时,女方将大拇指放在阴茎系带上,食指、中指放在阴茎冠状沟缘上下,轻轻捏4-5秒钟,就能缓解射精感。此法简单易行,易掌握,效果可维持3-6个月。

2、射精,该方法的目的是提高男性控制射精的能力,男性在即将到来的射精时停止刺激,转移注意力,4-5秒后再进行一次性刺激,即刺激-停止-再刺激。这样的重复训练可以提高男性射精的门槛。

3、功能-性治疗的主要方法有:调节骨盆运动,降低肌张力,降低呼吸频率,并进行腹式呼吸等,延长性交时间。

这类治疗是为了帮助男人识别中度兴奋性,首先通过一系列自我刺激的渐进练习,接着是手伴刺激,然后再重复训练。这一过程逐渐减弱龟头的敏感性,延长阴道内射精潜伏期,增强自信和自尊。