男人要怎么样才能更持久

男性性功能强是男性引以为豪的资产，男性性功能的高低有时会影响家中的关联是不是和谐，因此要使男性性功能强大是许多男生的总体目标，那麼怎样才可以让男生越来越更为挺立长久？这一问题一定是许多男性朋友们要想掌握的话题讨论，接下去就看看文章内容的详细介绍吧。

男生怎么才能长久

1、控制激动。性感觉全过程分成四个环节:兴奋期、持续期、活跃期、消散期。要想更挺立长久,关键所在了解到全部性生活中的感情波动全过程,把自己兴奋期的情况区划成1至10个级别,别让自身太激动,激动度保持在7上下就可以。

2、轻按尿道口。如果你察觉性生活时人体反映太快速,出現“超温”情况时,尝试轻按男性生殖器正下方,给尿道口一些工作压力,那条小管路就处于男性生殖器的反面。那样做能够降低男性生殖器中的血液,进而让迅速男人射精的冲动获得抑止。

3、自身训炼。具体做法:手淫时让自身坚持不懈15分鐘。这类手淫的目地并不是单纯性以便让自身得到快乐,只是要另外在脑子里想象怎么让另一方得到性快感。

4、强“性”健身运动。增强体质延长射精时间的肌肉,终断尿里的排出或是忍尿时能够给你认知这种肌肉的所属,随后采用“凯格尔运动”锻练这种位置,即收拢屁股和骨盆底肌肉的健身运动,10秒后再释放压力,反复几回。

5、文明礼貌精神。性生活时不必只图着自身达到高点。根据推拿抚摸、刺激阴蒂,让另一方先感受到一次性快感,这会显著减轻你的精神压力,接下去再更随意地考虑自身的冲动。

6、别忽略第二次。高潮迭起后本能反应的反映是入睡,抑止一下这一冲动,留意观查另一方的激动感,随后斟酌再度进到。大部分的男士在第2次性生活时都能持续更长的時间,多训练几回,也会让今后的第一次交欢更长期。