男人身体疲劳煲什么汤

男性在社会中承担了很大的压力，体力的付出也会比女性大一些，长时间熬夜，休息不足会使身体出现疲劳，男性身体疲劳可以通过喝汤来调理，可以喝一些胡萝卜牛骨汤，清炖鸽子汤来缓解疲劳，想要让身体轻松不疲劳，还要注意多休息，保证充足的睡眠。

这种汤应该怎么做

1、鲍鱼香菇鸡汤，碎鲍鱼片老鸡半只或用竹丝鸡也可香菇数朵姜少许，盐少许，鲍鱼片洗净。香菇泡软，老鸡洗净川烫，另再烧一锅水，待水滚后将材料全放入，待水开后再转小火煮3到4小时，鲍鱼片才会软且入味，上桌前再放盐即可。

2、莲藕竹笙虾丸汤，鲜虾肉竹笙、草菇、西芹。将虾肉剁成泥状，加入蛋清搅拌，挤成丸状。放入清汤中，加盐及配料，煮至开锅即可。此汤含有大量的矿物质及钙、磷、铁等各种微量元素，口味清淡而营养丰富。

男人身体虚弱怎么调理

1、多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品菇类市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。

2、平时饮食生活上的调整，逐渐地改善，减少不适的出现。应该在饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身体的状态，恢复正常。

健康的生活方式会让自己的身体变得更加强壮，但有时候不免会生病，那么生病后的调理就会显得非常重要。水果蔬菜是必不可少的，里面大量的维生素可以增加抗体，煲汤增加营养也是很常见的一种方式，煲汤也是要讲究技巧的。